Το θετικό κίνητρο είναι αυτό που χαρακτηρίζεται από τη συνέχιση μιας συγκεκριμένης συμπεριφοράς χάρη στην οποία επιτυγχάνεται θετική ανταμοιβή. Αυτή είναι η βάση για περαιτέρω ανάπτυξη.
Το κίνητρο είναι ο οδηγός και αυτό που σας κάνει να συνεχίζετε, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές. Το θετικό κίνητρο είναι εκείνο στο οποίο ένα άτομο εκτελεί συγκεκριμένες συμπεριφορές με σκοπό την απόκτηση ανταμοιβών και πτυχές που τον παρακινούν να συνεχίσει να το εφαρμόζει.
Οδηγίες για θετικά κίνητρα
Αυτά είναι τα πιο συνιστώμενα:
- Θέστε ρεαλιστικούς στόχους: Αυτό θα βοηθήσει να δείτε ξεκάθαρα τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε και να τους οπτικοποιήσετε.
- Δράσεις που σχετίζονται με αυτούς τους στόχους: Εδώ θα είναι απαραίτητο να καθοριστεί ποιες δραστηριότητες ή ενέργειες πρέπει να πραγματοποιηθούν για την επίτευξη αυτών των στόχων. Για παράδειγμα, κάποιος που θέλει να περάσει μια εξέταση, πρέπει να μελετήσει για αυτό επενδύοντας έναν ορισμένο χρόνο.
- Αξιολογήστε την πρόοδο: Πρέπει να σημειώσετε την πρόοδο, τι επιτυγχάνεται κατά τη διαδικασία για την επίτευξη αυτών των προτεινόμενων στόχων.
- Ανταμοιβές: Πηγαίνετε δημιουργώντας μικρές ενέργειες ή δραστηριότητες και ανταμείψτε τον εαυτό σας για την επίτευξή τους για να αισθάνονται ακόμη πιο κίνητρα.
- Μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας: Να είστε σε θέση να μοιραστείτε ό, τι επιτυγχάνετε με άτομα που εμπιστεύεστε ή με εκείνους που πραγματοποιούν επίσης κάτι παρόμοιο. Αυτό θα σας παρακινήσει ακόμη περισσότερο, και αν σε οποιοδήποτε σημείο υπάρχει ύφεση της διάθεσης, μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε.
Η απόκτηση κάτι που λαχταράτε, και αυτό που παλεύετε θα είναι η αιτία για να το επιδιώξετε, εκτός από τη συνέχιση της συμπεριφοράς αυτής εάν έχετε αποτελέσματα με αυτήν. Η βάση είναι η επανάληψη αυτού που λειτουργεί για την επίτευξη στόχων και επιτευγμάτων.
Διαφορές μεταξύ θετικών και αρνητικών κινήτρων
Αυτές είναι οι κύριες διαφορές:
- Θετικό κίνητρο: Το θετικό κίνητρο είναι αυτό που χαρακτηρίζεται από την εκτέλεση συγκεκριμένης συμπεριφοράς χάρη στην οποία επιτυγχάνεται θετική ανταμοιβή. Αυτή είναι η βάση για περαιτέρω ανάπτυξη. Για παράδειγμα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος με το κίνητρο για βελτίωση της υγείας, επειδή είστε πεπεισμένοι για αυτό.
- Αρνητικό κίνητρο: Κάτι γίνεται, όχι επειδή είναι κίνητρο και θα λάβουμε μια πολύ θετική ανταμοιβή, αλλά για να αποφύγουμε ένα δυσάρεστο ερέθισμα. Δηλαδή, αποφύγετε την τιμωρία, το κλάμα, τον θυμό, τον πόνο … Για παράδειγμα, σπουδάζοντας για εξετάσεις, ώστε να μην αποτύχει να αποφύγει την τιμωρία από τους γονείς. Το κίνητρο σε αυτό το είδος περίπτωσης δεν είναι να περάσει για να προχωρήσει σε άλλη πορεία ή καριέρα, αλλά για να αποφύγει την τιμωρία.
Παραδείγματα θετικών κινήτρων
Για παράδειγμα, εάν κάποιος θέλει να χάσει βάρος και αρχίσει να παρακολουθεί τη διατροφή του, να πάει στο γυμναστήριο και να παρατηρήσει τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους, θα αισθανθεί το κίνητρο να συνεχίσει να εκτελεί αυτές τις συμπεριφορές.
Υπάρχουν πολύ ενδιαφέρουσες επιλογές για την αύξηση του θετικού κινήτρου και την επίτευξη αποτελεσμάτων που προωθούν αυτές τις συμπεριφορές. Ένα άλλο παράδειγμα θα μπορούσε να είναι οι άνθρωποι που παίζουν τη λοταρία. Το θετικό κίνητρο, σε αυτήν την περίπτωση εξωγενή, επιδιώκουν είναι να κερδίσουν χρήματα.
Το θετικό κίνητρο θα βρίσκεται πάντα όταν υπάρχει μια ανταμοιβή που του αρέσει το άτομο και τον κρατά σε συνεχή πρόοδο για να επιτύχει αυτό που θέλει.
