Οι θεραπείες τρίτης γενιάς αντιπροσωπεύουν ένα νέο όραμα για τον τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων του ανθρώπινου νου και συμπεριφοράς. Επικεντρώνονται στη βελτίωση της υποκειμενικής ευημερίας του ασθενούς, δουλεύοντας περισσότερο στο πλαίσιο στο οποίο βρίσκονται και δεν εστιάζουν μόνο στις συμπεριφορές και τα συμπτώματά τους.
Οι θεραπείες τρίτης γενιάς είναι εδώ για να μείνουν. Ο στόχος τους δεν είναι μόνο να επικεντρωθούν στη συμπεριφορά ή το σύμπτωμα, αλλά προχωρούν ένα βήμα πιο πέρα όταν πρόκειται για την αξιολόγηση του παγκόσμιου πλαισίου στο οποίο βρίσκεται το άτομο.
Οι διαφορετικοί τύποι ψυχολογίας που υπάρχουν μπορούν να προσεγγίσουν προβλήματα από διαφορετικές τεχνικές και απόψεις.
Οι θεραπείες τρίτης γενιάς χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο. Σε αυτά, το υπάρχον πρόβλημα δουλεύει με τον ασθενή, η συμπεριφορά τροποποιείται και το πλαίσιο της ζωής του εκτιμάται επίσης.
Προέλευση των θεραπειών τρίτης γενιάς
Για να φτάσετε σε θεραπείες τρίτης γενιάς, πρέπει να γίνει αναφορά στις προηγούμενες θεραπείες, οι οποίες είναι κάπως πιο περιορισμένες.
Η συγκριτική μελέτη των τριών θεραπειών δείχνει μια σαφή εξέλιξη που στοχεύει στην επίτευξη μιας πιο ολοκληρωμένης θεραπείας για τον άνθρωπο.
Οι θεραπείες πρώτης γενιάς βασίστηκαν στον συμπεριφορισμό. Επικεντρώθηκαν στο γεγονός ότι όλα σχετίζονται και βασίζονται στη μάθηση που πραγματοποιήθηκε στο περιβάλλον. Όμως άλλοι όροι όπως οι σκέψεις ή τα συναισθήματα των ανθρώπων δεν ελήφθησαν υπόψη.
Οι θεραπείες δεύτερης γενιάς ξεχωρίζουν για την ανάδειξη της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, η οποία εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ευρέως. Επικεντρώνεται ιδιαίτερα στην αξία που δίνεται στις σκέψεις. Εάν αλλάξουν, όλα αλλάζουν.
Τέλος, οι θεραπείες τρίτης γενιάς προσθέτουν πολύ περισσότερα στοιχεία. Θεραπείες και τεχνικές πιο ανθρωπιστικής και υπαρξιακής φύσης εφαρμόζονται. Όχι πλέον επικρατούν μόνο οι σκέψεις, το πλαίσιο, οι αξίες του ατόμου ή η ηθική του επηρεάζουν επίσης.
Το πλαίσιο του ανθρώπου σε αυτόν τον τύπο θεραπείας είναι ζωτικής σημασίας. Δεν εκτιμώνται μόνο οι σκέψεις ή τα προβλήματα, αλλά αναλύονται όλα όσα επηρεάζουν τη ζωή σας.
Κύρια χαρακτηριστικά των θεραπειών τρίτης γενιάς
Αυτά είναι τα βασικά χαρακτηριστικά αυτού του τύπου θεραπείας:
- Αποδοχή: Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται ευρέως σε ορισμένες από τις θεραπείες που περιλαμβάνονται σε αυτό το κύμα, όπως η προσοχή. Πρόκειται για την εκμάθηση να συσχετίζουμε και να διαχειριζόμαστε την ταλαιπωρία μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Εργαζόμαστε προς την κατεύθυνση της αποδοχής όσων δεν μπορούν να αλλάξουν και της αλλαγής αυτού που είναι ευαίσθητο στην αλλαγή.
- Γλώσσα: Η χρήση της γλώσσας ήταν πάντοτε πολύ σημαντική στον τομέα της ψυχολογίας, αλλά σε αυτόν τον τύπο θεραπείας, δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην αναπαραγωγή των αποσπάσεων των ασθενών, ώστε να μπορούν να εκτιμήσουν τι έχουν πει και να αναλύσουν τον εσωτερικό διάλογο που διατηρούν με τον εαυτό τους .
- Δεν επικεντρώνονται στα προβλήματα μάχης: Εκτιμούν όλες τις πτυχές και δεν επικεντρώνονται στην καταπολέμηση του άγχους, αλλά στην προσπάθεια να το καταλάβουν και να κάνουν μια σφαιρική ανάλυση των λόγων που οδήγησαν ένα άτομο να έχει άγχος. Όλα αυτά με σκοπό να εκτιμήσουν κάθε πτυχή και να αρχίσουν να εργάζονται για μια πολύ πιο θετική αλλαγή.
- Συμφραζόμενα: Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές κατά την εφαρμογή αυτού του τύπου θεραπείας στην πράξη. Το ζωτικό και εργασιακό πλαίσιο θα αναλυθεί από τον επαγγελματία για να αξιολογήσει τον ασθενή, καθώς και τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, αλλά όχι τόσο την ένταση ή τη συχνότητα των ψυχολογικών προβλημάτων.
Αυτές είναι οι κύριες βάσεις αυτών των θεραπειών που χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο για την αξιολόγηση και τη θεραπεία ψυχικών προβλημάτων στους ανθρώπους.
Αυτές είναι μερικές θεραπείες που περιλαμβάνονται σε αυτήν την τρίτη γενιά: προσοχή, λειτουργική αναλυτική ψυχοθεραπεία, EMDR, θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης, διαλεκτική-συμπεριφορική θεραπεία …