Η θετική ενίσχυση είναι ένας πόρος που χρησιμοποιείται ευρέως στον τομέα της ψυχολογίας με σκοπό την ανταμοιβή αυτών των συμπεριφορών ή συμπεριφορών έτσι ώστε να ενοποιούνται και να ενοποιούνται. Πρόκειται για την παροχή κάποιου είδους ανταμοιβής ή αναγνώρισης για να ενθαρρύνει την επανάληψη της επιθυμητής συμπεριφοράς από ένα άτομο.
Η θετική ενίσχυση είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται συχνά σε ορισμένους τομείς όπως η εκπαίδευση, οι διάφοροι τύποι ψυχολογίας ή σε επίπεδο εργασίας, μεταξύ άλλων τομέων.
Με αυτόν τον τύπο πόρου, αυτό που προορίζεται είναι ότι οι επιθυμητές συμπεριφορές ή συμπεριφορές επαναλαμβάνονται και ενοποιούνται.
Στη γνωστική θεραπεία, χρησιμοποιείται πολύ συχνά για την προσπάθεια ενίσχυσης ορισμένων συμπεριφορών. Για παράδειγμα, εάν κάποιος φοβάται να οδηγήσει και σταδιακά παίρνει το αυτοκίνητο προοδευτικά, η προσθήκη θετικής ενίσχυσης, όπως λέξεις ενθάρρυνσης, θα βοηθήσει πολύ στην επανάληψη και την ενίσχυση αυτής της συμπεριφοράς.
Η θετική ενίσχυση δημιουργεί μια σχέση μεταξύ μιας συμπεριφοράς και του τι μπορεί να επιτευχθεί αν πραγματοποιηθεί. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί δεν του αρέσει να τρώει λαχανικά, αλλά το κάνει και ενισχύεται με μια θεραπεία, αυτή η συμπεριφορά είναι πιθανό να αυξηθεί.
Χαρακτηριστικά θετικής ενίσχυσης
Αυτά είναι τα κύρια χαρακτηριστικά:
- Μπορεί να ενισχύσει μια συμπεριφορά: Αυτό που επιδιώκει η θετική ενίσχυση είναι ότι η επιθυμητή συμπεριφορά επαναλαμβάνεται πιο συχνά, εκτός από την ενοποίηση.
- Χρησιμοποιήστε ωραίες ανταμοιβές: Θετικά ερεθίσματα είναι αυτά που λαμβάνονται μέσω θετικής ενίσχυσης. Για παράδειγμα, ενθαρρύνοντας και ενθαρρύνοντας λέξεις, ανταμοιβές όπως κάποιο είδος δώρου ή ευγενικές χειρονομίες για να παρακινήσετε αυτόν που εκτελεί την επιθυμητή συμπεριφορά.
- Θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατάλληλα: Η θετική ενίσχυση πρέπει να χρησιμοποιείται σε συγκεκριμένες περιπτώσεις και σε καταστάσεις που το απαιτούν πραγματικά. Η συμπεριφορά πρέπει να ενισχυθεί με ένα θετικό και παρακινητικό ερέθισμα για εκείνον που την έχει εφαρμόσει. Με αυτόν τον τρόπο, θα δημιουργηθεί μια σωστή συσχέτιση και ότι η θετική ενίσχυση πρέπει πάντα να δίνεται μετά την εφαρμογή αυτής της συμπεριφοράς.
Τύποι θετικής ενίσχυσης
Αυτά είναι τα πιο εμφανή:
- Φυσική ενίσχυση: Αυτός ο τύπος θετικής ενίσχυσης λαμβάνει χώρα όταν αυτό που κάνει ένα άτομο θα προσφέρει φυσική ικανοποίηση. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο θέλει να χάσει βάρος και παρακολουθεί τη διατροφή του, θα αρχίσει να παρατηρεί πώς αισθάνεται καλύτερα και χάνει κιλά.
- Κοινωνική ενίσχυση: Αυτός ο τύπος ενίσχυσης που δίνεται από την κοινωνία και το εξωτερικό και του οποίου στόχος είναι η ενίσχυση της συμπεριφοράς ενός ατόμου. Για παράδειγμα, μια μητέρα που συγχαίρει τον γιο της για την καλή βαθμολογία
- Ατομική ενίσχυση: Μπορούμε επίσης να συμπεριλάβουμε θετικές ενισχύσεις που μπορείτε να δημιουργήσετε μόνοι σας. Ο τρόπος με τον οποίο μιλάτε στον εαυτό σας και παρακινείτε τον εαυτό σας να ενθαρρύνετε κάτι συγκεκριμένα είναι επίσης θετική ενίσχυση. Για παράδειγμα, ένας τενίστας που ενθαρρύνεται κατά τη διάρκεια του αγώνα, ώστε να μην υποχωρήσει και να επιτύχει το επίτευγμα της νίκης.
- Ενσώματα ενίσχυση: Θετικές ενισχύσεις που περιλαμβάνουν τη χρήση βραβείων ή ανταμοιβών φυσικής φύσης. Για παράδειγμα, χρήματα ή δώρα.
Παράδειγμα θετικής ενίσχυσης
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα καθώς έχουμε ξετυλίξει κατά τη διάρκεια του άρθρου. Το σημαντικό είναι ότι εξυπηρετεί έτσι ώστε αυτή η συμπεριφορά να σχετίζεται με κάτι καλό και να επαναλαμβάνεται με την πάροδο του χρόνου, εκτός από την ενοποίησή του.
Για παράδειγμα, εάν ένας εργαζόμενος στον τομέα των πωλήσεων επιτύχει εξαιρετικά αποτελέσματα για την εταιρεία και του δίνει ένα μπόνους σε μισθό ή ένα ταξίδι κάθε φορά που το κάνει, αυτό θα είναι μια θετική ενίσχυση. Αυτή η ανταμοιβή θα σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε να προσπαθείτε για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.