Η προσωπική ανάπτυξη είναι μια διαδικασία στην οποία το άτομο επικεντρώνεται στην ανακάλυψη ορισμένων πτυχών για να τα εφαρμόσει και να βελτιώσει την υγεία, τις αρετές, τα ταλέντα και τις ικανότητές του. Ο στόχος είναι να ζούμε με ισορροπημένο τρόπο και ότι υπάρχει αρμονία μεταξύ σώματος και νου.
Η προσωπική ανάπτυξη μπορεί να ονομαστεί μια διαδικασία μετασχηματισμού κατά την οποία ένα άτομο αποφασίζει να αλλάξει πτυχές της ζωής του για να αισθανθεί πολύ πιο ικανοποιημένος και εκπληρωμένος.
Τα περισσότερα ανθρώπινα όντα έχουν περιοχές στη ζωή τους που θέλουν να αλλάξουν. Αλλά πολλές φορές, δεν αναλαμβάνεται δράση για να επιτευχθεί αυτή η πολυαναμενόμενη αλλαγή. Πολλές περιοριστικές πεποιθήσεις εμποδίζουν ένα άτομο να ξεκινήσει τη βελτίωση της ζωής του.
Μερικές φορές όλα παραμένουν σε μια διαδικασία προθέσεων. Αλλά αν τεθούν σε εφαρμογή όλα τα απαραίτητα για τη δημιουργία αλλαγών, μπορούν να επιτευχθούν ικανοποιητικά αποτελέσματα για αυτό το άτομο.
Η προσωπική ανάπτυξη στοχεύει στην επίτευξη προσωπικής βελτίωσης, οι δράσεις υλοποιούνται για να αλλάξουν συμπεριφορές, στάσεις ή σκέψεις. Ο στόχος είναι πάντα το άτομο να επιτύχει μια καλύτερη ποιότητα ζωής και μια πολύ μεγαλύτερη ευημερία. Εξ ου και η σημασία της προσωπικής ανάπτυξης στη ζωή μας.
Σχέδιο δράσης για την έναρξη της προσωπικής ανάπτυξης
Υπάρχουν μια σειρά εξαιρετικών βημάτων για τη βελτίωση ορισμένων πτυχών ενός ατόμου, ώστε να αναλάβει τον έλεγχο της ζωής του και να εφαρμόσει αυτές τις αλλαγές:
- Αυτογνωσία: Η αυτογνωσία είναι η ικανότητα ενός ατόμου να ανακαλύπτει τα δυνατά του σημεία και να τα ενισχύει. Γνωρίστε τα ελαττώματα, τις δυνάμεις σας και τι σας χαρακτηρίζει. Επομένως, για να ξεκινήσετε αυτήν τη διαδικασία αλλαγής, θα ήταν σκόπιμο να αρχίσετε να γνωρίζετε τον εαυτό σας. Καλό είναι να δημιουργήσετε μια λίστα με όλα τα παραπάνω και από εκεί να οργανώσετε ένα σχέδιο δράσης για να το πραγματοποιήσετε.
- Στόχοι: Για να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο σχέδιο δράσης, είναι απαραίτητο να καθορίσετε τους στόχους που έχει ένα άτομο όσον αφορά την αυτο-βελτίωση. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλάξτε τις συνήθειες σας, σταματήστε το κάπνισμα, ξεκινήστε διαλογισμό κ.λπ. Θα είναι απαραίτητο να καθοριστούν οι στόχοι και να καθοριστεί ένας χρόνος για να αρχίσει να βλέπει τα αποτελέσματα και ότι οι προτεινόμενοι στόχοι επιτυγχάνονται.
- Σχέδιο δράσης: Είναι καιρός να αναλάβουμε δράση και να δημιουργήσουμε μια σειρά ενεργειών για την επίτευξη των στόχων που έχουν τεθεί προηγουμένως.
- Πόροι: Για την πραγματοποίηση αυτών των δράσεων, θα είναι επίσης σημαντικό να εκτιμηθούν οι πόροι που διαθέτει ή που μπορεί να έχει κάποιος. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο θέλει να αρχίσει να διαλογίζεται, μπορεί να παρακολουθήσει μαθήματα με έναν επαγγελματία ή να χρησιμοποιήσει ενημερωτικά βίντεο σχετικά με αυτήν την πρακτική.
- Αποτελέσματα: Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο φροντίζοντας τον εαυτό σας και να εκτελέσετε τις εργασίες που θα βοηθήσουν να συμβεί αυτή η αλλαγή. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να αξιολογήσετε τα αποτελέσματα μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα για να μάθετε εάν αυτός είναι ο τρόπος να πάτε ή εάν πρέπει να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές για να βελτιώσετε τα αποτελέσματα που θέλετε να επιτύχετε.
Παράδειγμα προσωπικής ανάπτυξης
Η προσωπική ανάπτυξη μπορεί να συμβεί σε διαφορετικούς τομείς της ζωής ενός ατόμου. Στις σχέσεις, τα συναισθήματα, την υγεία, το σώμα ή τα προσωπικά σας οικονομικά.
Για το λόγο αυτό, το σημαντικό είναι να προσδιορίσετε τι θέλει να βελτιώσει και να αισθανθεί πολύ πληρέστερος.
Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο θέλει να μάθει να διαχειρίζεται καλύτερα τα συναισθήματά του, μπορεί να εφαρμόσει πρακτικές οδηγίες και συστάσεις σχετικά με τη συναισθηματική νοημοσύνη. Ο στόχος θα είναι να γνωρίσετε και να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας, να εκτιμήσετε όλα τα συναισθήματα, να τα αποδεχτείτε και να μεγαλώσετε ως άτομο.