Το εργασιακό άγχος είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν οι απαιτήσεις του εργασιακού περιβάλλοντος είναι μεγαλύτερες από τις δυνατότητες των εργαζομένων να ανταποκρίνονται και να συμμορφώνονται αποτελεσματικά.
Το εργασιακό άγχος μπορεί να προκαλέσει σωματικές ή ψυχολογικές διαταραχές στους εργαζομένους που επηρεάζουν την υγεία τους και το επιδεινώνει μέχρι να βλάψει την ανάπτυξη και την απόδοση του ατόμου. Ένα παράδειγμα αυτού είναι το σύνδρομο εξουθένωσης.
Υπό αυτήν την έννοια, το εργασιακό άγχος εκδηλώνεται περισσότερο στις βιομηχανικές πόλεις, όπου οι εργασιακές πιέσεις τείνουν να εντείνονται λόγω των απαιτήσεων παραγωγής που παρουσιάζουν αυτές οι κοινωνίες.
Αυτές οι απαιτήσεις μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία των εργαζομένων λόγω του σωματικού και ψυχικού κορεσμού που δημιουργεί το εργασιακό περιβάλλον.
Τύποι άγχους κατά τη διάρκεια
Ανάλογα με τη διάρκεια του χρόνου, το εργασιακό άγχος μπορεί να είναι δύο τύπων:
1. Προσωρινό
Φυσικά, το άγχος μπορεί να συμβεί προσωρινά σε μια πολύ απαιτητική κατάσταση εργασίας ή σε οποιαδήποτε διαμάχη με συναδέλφους ή ανώτερους. Αυτό δημιουργεί μικρές και περιστασιακές περιόδους άγχους.
2. Μόνιμο
Αντίθετα, το παρατεταμένο άγχος γίνεται πιο επιβλαβές, επειδή γίνεται μόνιμο ενόψει συνεχών απαιτήσεων και προβλημάτων που προκύπτουν κατά την εργασία. Οι καταστάσεις που προκαλούν αυτό το είδος άγχους γίνονται επαναλαμβανόμενες. Μπορούν να είναι καταστάσεις όπως οι συνεχείς συζητήσεις με αφεντικά ή συνεργάτες, ο φόβος της απώλειας της εργασίας, οι συνεχείς μεταβιβάσεις εντός της εταιρείας και οι πιέσεις στη συγκεκριμένη θέση εργασίας.
Τύποι στρες λόγω της επίδρασης που προκαλούν στον εργαζόμενο
Σύμφωνα με τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει στον εργαζόμενο, το άγχος μπορεί να είναι θετικό ή αρνητικό:
1. Θετικό
Το εργασιακό άγχος είναι θετικό όταν οι πιέσεις εργασίας λειτουργούν ως κινητήρας που ωθεί τους εργαζόμενους να εκτελούν την εργασία τους με υψηλότερο επίπεδο απόδοσης. Σε αυτήν την περίπτωση, το ανθρώπινο σώμα είναι ικανό να δώσει μια θετική σωματική και διανοητική απόκριση σε αυτές τις καταστάσεις.
Από τότε, προκύπτει ως κίνητρο που ευνοεί την παραγωγικότητα, οπότε λειτουργεί θετικά για την απόδοση και τις δυνατότητες του εργαζομένου.
2. Αρνητικό
Από την άλλη πλευρά, το αρνητικό άγχος είναι επιβλαβές για τους εργαζόμενους επειδή επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία του εργαζομένου. Αυτό μειώνει τελικά την παραγωγική σας ικανότητα και τη συνολική απόδοση των καθηκόντων σας.
Αναμφίβολα, μεταξύ των εκδηλώσεων που μπορεί να παρουσιάσει ένα άτομο με αρνητικό στρες είναι το άγχος, η ταχυκαρδία, η αϋπνία και στη χειρότερη περίπτωση κατάθλιψη. Αυτός ο τύπος άγχους επιδεινώνει την υγεία των ατόμων, οπότε θα ήταν σκόπιμο να λάβουν μέτρα που τους βοηθούν να ελέγχουν και να το χειρίζονται σωστά.
Συμπτώματα εργασιακού άγχους
Μεταξύ μερικών από τα συμπτώματα που μπορεί να εκδηλωθούν όταν πάσχετε από εργασιακό άγχος βρίσκουμε τα εξής:
1. Ψυχολογικά συμπτώματα
- Δυσαρέσκεια εργασίας
- Ευερέθιστο.
- Ενταση.
- Ανησυχία.
- Ανία.
2. Φυσιολογικά συμπτώματα
- Αλλαγές στο μεταβολισμό.
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση, καρδιά και αναπνευστική πίεση.
- Πονοκέφαλο.
- Καρδιακές προσβολές.
- Εμπλοκή του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τέλος, το εργασιακό άγχος είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει περισσότερους ανθρώπους που εργάζονται σε βιομηχανικές κοινωνίες. Όταν εμφανίζεται μόνιμα, έχει αρνητική επίδραση, επηρεάζοντας ιδιαίτερα τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων. Αυτές οι αλλαγές στην υγεία του εργαζομένου προκαλούν απώλεια παραγωγικότητας και αποτελεσματικότητας στην εργασία.