Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι οι ικανότητες που το άτομο πρέπει να εφαρμόσει συγκεκριμένες συμπεριφορές που εστιάζονται στην επίλυση καταστάσεων κοινωνικής φύσης με αποτελεσματικό τρόπο.
Οι κοινωνικές δεξιότητες επιτρέπουν σε ένα άτομο να εκφράσει τα συναισθήματά του με σεβασμό, σαφήνεια και αποτελεσματικότητα, εκτός από το να νιώθει ενσυναίσθηση αντίθετα.
Ο στόχος της ενίσχυσης των κοινωνικών δεξιοτήτων είναι να βελτιωθούν οι διαπροσωπικές σχέσεις και να αισθανθείτε καλά για τον εαυτό σας.
Επιπλέον, οι κοινωνικές δεξιότητες μπορούν να βελτιωθούν και να ενισχυθούν μέσω τεχνικών, ασκήσεων και αποφασιστικότητας για την εφαρμογή τους.
Ο μεγαλύτερος ισχυρισμός των κοινωνικών δεξιοτήτων είναι να είμαστε σε θέση να συσχετιστούμε ικανοποιητικά με τον εαυτό μας και με την οικογένεια, την εργασία, τους φίλους μας, το εκπαιδευτικό περιβάλλον, μεταξύ άλλων.
Τύποι κοινωνικών δεξιοτήτων
Υπάρχουν κοινωνικές δεξιότητες που είναι πιο απλές στην πράξη, και άλλες που είναι κάπως πιο περίπλοκες. Ωστόσο, η εργασία μπορεί να γίνει προοδευτικά για τη βελτίωση αυτών των δυνατοτήτων.
Τα πιο εμφανή είναι τα εξής:
- Μάθετε να λέτε όχι: Αν και φαίνεται κάπως αντιφατικό, το να μάθεις να πεις όχι είναι κάτι που κοστίζει πολύ επειδή υπάρχει φόβος να βλάψεις το άτομο στο οποίο αναφέρεται αυτή η άρνηση, αλλά από την άλλη πλευρά, πρέπει να ειπωθεί ότι είναι πολύ απαραίτητο. Υπό αυτήν την έννοια, η εκμάθηση να λέτε όχι ευγενικά και με επιχειρήματα δεν πρέπει να είναι αρνητικό. Είναι απαραίτητο να θέσουμε όρια για την ευημερία του εαυτού μας, και επίσης τον τρόπο με τον οποίο λέμε ότι θα δείξει πώς θέλει κανείς να αντιμετωπιστεί.
- Ενσυναίσθηση: Η τοποθέτηση του εαυτού σας στη θέση ενός άλλου είναι απαραίτητη για να καταλάβετε την κατάσταση που περνάτε και να αξιολογήσετε τι βιώνετε για να συμπεριφερθείτε σύμφωνα με αυτήν την κατάσταση. Για παράδειγμα, εάν κάποιος είναι λυπημένος επειδή ο σύντροφός του έχει πεθάνει, δεν θα θέλει πολύ να μιλήσει ή να είναι ευτυχισμένος. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να προσπαθήσουμε να σκεφτούμε τι αισθάνεται και να τον συνοδεύσουμε συμπόνια εκείνες τις στιγμές.
- Επιβεβαίωση: Είναι η ικανότητα να είσαι ειλικρινής, ξεκάθαρος, άμεσος και να μην βλάπτει κανέναν μετά τη μετάδοση του μηνύματος που θέλετε να αποκαλύψετε. Ο στόχος είναι να εκφράσει τα δικαιώματα ενός ατόμου, την αξία του, τις απόψεις του, αλλά χωρίς να προσβάλει κανέναν.
- Ακούω: Η ικανότητα ακρόασης είναι κάτι πολύ αποτελεσματικό και ταυτόχρονα δύσκολο. Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι όταν ανταλλάσσονται συνομιλίες περιμένουν να απαντήσουν αμέσως ή ακόμη και να διακόψουν το αντίθετο. Πρέπει να προσπαθήσουμε να είμαστε προσεκτικοί, ήρεμοι και να ακούμε συνεχώς το μήνυμα που ο χρήστης μεταδίδει σε εμάς.
- Συναισθηματική νοημοσύνη: Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων που σας επιτρέπουν να αναγνωρίζετε, να εκτιμάτε και να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και αυτά των άλλων με ισορροπημένο τρόπο. Περιλαμβάνει πολλούς όρους όπως η μη κρίση, η κατανόηση, η αυτοκινητοβιομηχανία και η εστίαση στην επίτευξη συναισθηματικής ευημερίας.