Η θεραπεία Gestalt είναι μια ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία που προσεγγίζει προβλήματα από μια πολύ ευρεία οπτική γωνία. Λαμβάνει υπόψη πτυχές όπως η αυτοπραγμάτωση, η προσωπική ανάπτυξη και εκτιμά τα συναισθήματα, το ζωτικό ή κοινωνικό πλαίσιο του ατόμου, μεταξύ άλλων αξιών.
Η θεραπεία με Gestalt περιλαμβάνει δύο σαφώς διαφοροποιημένα ρεύματα. Από τη μία, ξεχωρίζει αυτή της Laura Perls, η οποία εστιάζει σε πολύ πιο θεωρητικές πτυχές και, αφετέρου, στην καθοδήγηση του Fritz Perls, η οποία εστιάζει πολύ περισσότερο στον πρακτικό τομέα της προσωπικής ανάπτυξης.
Ο Fritz Perls βασίζει τη θεωρία του στο γεγονός ότι συλλάβει ένα άτομο ως σύνολο, σώμα και ψυχή. Όσον αφορά την εργασία και την επίλυση ανθρώπινων προβλημάτων, επισημαίνει ότι ο καλύτερος τρόπος είναι να το κάνουμε με ενιαίο και ολοκληρωμένο τρόπο, λαμβάνοντας υπόψη και τις δύο πτυχές.
Αυτή η θεραπευτική προσέγγιση είναι επιτυχής στη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με φόβο, άγχος ή αγωνία. Επίσης, ένα άλλο χαρακτηριστικό της θεραπείας Gestalt είναι ότι λειτουργεί από εδώ και τώρα, από την παρούσα στιγμή.
Ποια είναι τα κύρια θεμέλια της θεραπείας με Gestalt;
Αυτά είναι τα κύρια σημεία στα οποία βασίζεται αυτή η ανθρωπιστική θεραπεία:
- Η παρούσα στιγμή: Το παρελθόν έχει ήδη συμβεί και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμη. Το παρόν είναι η μόνη στιγμή που έχουμε στη διάθεσή μας για να μπορέσουμε να αλλάξουμε τα πράγματα. Αυτή η οδηγία αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές βάσεις αυτής της θεραπείας.
- Η αποδοχή: Είναι ένα άλλο από τα ζητήματα που εκτιμά αυτή η θεραπεία. Πρόκειται για το να αποδεχτούμε τι συμβαίνει σε εμάς, να μην παραιτηθούμε, αλλά να εργαστούμε σε ό, τι μπορεί να αλλάξει και σε αυτό που δεν μπορεί, να το αποδεχτούμε. Η επίγνωση των συναισθημάτων και των εμπειριών που συμβαίνουν από την παρούσα στιγμή θα συμβάλει πολύ στην έναρξη αυτής της διαδικασίας αποδοχής.
- Να είναι υπεύθυνος: Αυτό που επιδιώκεται με αυτό είναι ότι το άτομο που ξεκινά μια διαδικασία λαμβάνοντας υπόψη αυτήν τη θεραπεία, αναλαμβάνει την ευθύνη για την κατάστασή του. Δεν πρόκειται για ρίψη μπάλες και κατηγορίες για κανέναν, αλλά με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας και να αναλάβετε τη ζωή σας για να ξεκινήσετε την αλλαγή που επιθυμείτε.
- Η σχέση με τον θεραπευτή: Η επικοινωνία μεταξύ θεραπευτή και ασθενούς λαμβάνεται ιδιαίτερα υπόψη στη θεραπεία Gestalt. Μέσω του διαλόγου και της επικοινωνίας μεταξύ των δύο, ο ασθενής θα αισθανθεί καθοδηγημένος και ικανός να κινηθεί προς τα εμπρός για να ανακτήσει τον έλεγχο της ζωής του και να επιτύχει τους στόχους του. Ιδιαίτερη σημασία αποδίδεται στη στάση του θεραπευτή όσον αφορά την ενσυναίσθηση, την εγγύτητα και την ικανότητα μεταφοράς αποτελεσματικής επικοινωνίας. Οι επαγγελματίες που βασίζονται σε αυτήν τη θεωρία θεωρούν τους ασθενείς τους ως άτομα με μεγάλες δυνατότητες ανάπτυξης, ικανά να επιτύχουν ό, τι θέλουν να κάνουν.