Η αποδοχή είναι μια στάση που επικεντρώνεται στην αποδοχή καταστάσεων που δεν μπορούν να αλλάξουν. Υπάρχουν εμπειρίες ή καταστάσεις που δεν έχουν λύση και δεν είναι συνήθως ευχάριστες. Η υιοθέτηση μιας στάσης αποδοχής θα τους επιτρέψει να υποτεθούν και αυτό το άτομο θα ενισχυθεί, καθώς θα έχει μεγαλύτερη ανοχή και ανταπόκριση σε αυτούς τους τύπους εμπειριών.
Η αποδοχή είναι κάτι που μπορεί να εξασκηθεί και να βελτιωθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Είναι μια ικανότητα που έχουν οι άνθρωποι που δέχονται δύσκολες ή συμβιβαστικές καταστάσεις, οι οποίες δεν έχουν καμία λύση.
Η αποδοχή είναι επίσης σημαντική, καθώς όταν γίνεται αυτό το βήμα και υποτίθεται ότι συνέβη, συνήθως είναι διατεθειμένος να ξεκινήσει μια διαδικασία ανανέωσης για το άτομο. Για παράδειγμα, αποδοχή πριν από την απόλυση μιας εταιρείας. Όταν ένα άτομο αποδέχεται ότι δεν υπάρχει λύση και η καλύτερη επιλογή είναι να βρει άλλη δουλειά, μπορεί να ξεκινήσει μια προσωπική διαδικασία για να αντιμετωπίσει τη νέα του κατάσταση και να παραδεχτεί τι συνέβη χωρίς να σταματήσει τη ζωή του.
Η αποδοχή δεν πρέπει να συγχέεται με τον όρο παραίτησης. Αυτό μπορεί να παραλύσει αυτό το άτομο και να μην τον οδηγήσει σε δράση ή να αντιμετωπίσει άλλες νέες προοπτικές στη ζωή.
Η αποδοχή υποθέτει την κατάσταση και την αντιμετωπίζει. Παίρνοντας πλευρές, αναγνωρίζοντας την πραγματικότητα και εστιάζοντας στην εμπειρία.
Γιατί είναι σημαντική η αποδοχή;
Αυτά είναι τα κυριότερα σημεία:
- Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση, καθώς προάγει τις αξίες του εαυτού του όταν είναι σε θέση να αφομοιώσει κάθε είδους καταστάσεις και να προσαρμοστεί στις αλλαγές που συνεπάγονται.
- Το άτομο που αποδέχεται ό, τι συμβαίνει αναζητά λύσεις, δεν παραμένει απλός θεατής, αλλά παίρνει δράση και παίρνει αποφάσεις.
- Είναι μια ευκαιρία να ζήσουμε με έναν πιο ισορροπημένο τρόπο. Εάν κάτι έχει λύση, αναλαμβάνεται δράση και αν δεν γίνει αυτό, γίνεται αποδεκτό και αναζητείται τρόπος να προχωρήσουμε.
- Όταν αποδέχεστε καταστάσεις που δεν έχουν λύση, εμφανίζονται νέες ευκαιρίες και είστε έτοιμοι να περάσετε από τα διαφορετικά στάδια που περιλαμβάνουν αλλαγές στη ζωή.
Παράδειγμα αποδοχής
Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στη ζωή που μπορεί να είναι λυπημένες ή δυσάρεστες. Πολλοί από αυτούς δεν έχουν καμία λύση. Για παράδειγμα, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ένας χωρισμός από έναν σύντροφο ή μια απόλυση εργασίας.
Ωστόσο, η αποδοχή αυτών των εμπειριών επιτρέπει στους ανθρώπους να τις αντιμετωπίσουν καλύτερα. Αξιολογήστε τις επιλογές που υπάρχουν, περάστε και ξεπεράστε τα στάδια της θλίψης ή βρείτε νέες διαδρομές σταδιοδρομίας.
Εάν ένα άτομο απολυθεί μετά από 30 χρόνια εργασίας για την ίδια εταιρεία, σίγουρα θα είναι ένα σοβαρό πλήγμα. Ωστόσο, αν υποτεθεί ότι αυτό μπορεί να συμβεί, καθώς τίποτα δεν είναι σίγουρο ή αιώνιο στη ζωή, μπορεί να αναδείξει άλλες προοπτικές εργασίας.
Μπορείτε να επικεντρωθείτε σε ό, τι έχετε μάθει για να ξεκινήσετε το δικό σας έργο ως επιχειρηματίας ή να περάσετε ένα χρόνο για να ταξιδέψετε ή να ελέγξετε άλλες προσφορές. Από την άλλη πλευρά, εάν το άτομο παραμείνει σταματημένο και επικεντρωμένο στην αδράνεια, δεν αποδέχεται την κατάστασή του, μπορεί να δει τη ζωή του περιορισμένη και να μην εκμεταλλευτεί τις ευκαιρίες που εμφανίζονται.